Ich freue mich, dich kennenzulernen
Mein Warum
Mein Leben verlief viele Jahre alles andere als ich es mir gewünscht hätte.
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Psychisch und Körperlich ging es mir nicht gut. Ich hatte mehrere Jahre Depressionen und dazu chronische körperliche Beschwerden. Ein Teufelskreis.
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Körper und Geist sind eine Einheit, wenn ein Teil nicht richtig funktioniert, belastet es den anderen Teil.
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Nach viel Therapie und Arbeit kann ich sagen: Ja, mir geht es gut! Ich mag mich und mein Leben.
Die Depressionen gehören jetzt zu meiner Vergangenheit.
War diese Veränderung leicht? Definitiv nicht! Es ist ein Prozess und ein langer Weg, aber es hat sich völlig gelohnt diesen Weg zu gehen!
Die Gesundheit ist unser wichtigstes Gut, meistens wird uns das allerdings erst bewusst, wenn es zu spät ist.
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Deswegen ist es mir so wichtig, präventiv bereits etwas dafür zu tun, dass auch psychische Erkankungen wie Depressionen gar nicht erst entstehen oder wiederkommen!
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Die eigenen Denkmuster, Verhaltensweisen, Glaubenssätze, sowie das Selbstbild spielen ein Großteil mit hinein, wie es um unserer mentalen Verfassung steht. Das kann man in der Psychologischen Beratung signifikant analysieren und verbessern.
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Präventiv arbeiten- mentale Gesundheit stärken
Mir geht es darum:
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eine achtsame und wertschätzende Haltung zu dir selbst aufzubauen
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Fühl dich gut genug
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eine gesunde Beziehung zu dir selbst entwickeln
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gesunde Grenzen setzen
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selbstbewusst und selbstbestimmt handeln
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Im Einklang mit den eigenen Werten leben
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Einen gesunden Umgang mit Stress und negativen Situationen
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Lösungsorientiertes Denken entwickeln
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Selbstreflektiert und Empathisch über eigene Gedanken, Gefühle und Verhalten werden
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ganzheitliche Herangehensweise für ein gesünderes Leben
Qualifikationen
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Psychologische Beraterin (ALH Diplom)
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Weiterbildung „Resilienz stärken – wie Du Deine mentale Kraft in Krisenzeiten entwickelst“ (ALH)
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Weiterbildung "Achtsamkeit im Alltag" (ALH)
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Seminare über Schematherapie (Institut für Schematherapie Stuttgart)
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Weiterbildungsseminar "Neuropsychologische Verbindungen - Gewohnheiten verändern und Stress minimieren"
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Sport- und Fitnesstrainerin (IST Diplom)
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Personaltrainerin A-Lizenz(IST)
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Medizinische Fitnesstrainerin A-Lizenz (IST)
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Ernährungstrainerin B-Lizenz (IST)
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Fitnesstrainerin B-Lizenz (IST)
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Groupfitnesstrainerin B-Lizenz (Akademie für Sport u. Gesundheit)